足部第一跖趾关节一直都是痛风最爱“入驻”的地方，就我院接诊的痛风患者来看，【成都风湿医院_多学科协作|科学规范化治疗痛风】一半以上对自己病情的描述都是夜间或凌晨突感足部第一跖趾关节剧痛，且伴随着红热肿胀，无法活动。
按照因果规律来说，任何事物的发生都是有其理由的，足部第一跖趾关节作为痛风首发部位也有缘由。
第一跖趾关节为何是痛风的“温床”?
陈建春主任解释，足部第一跖趾关节作为肢体末端关节，温度较低，血液循环较差，尿酸盐结晶易在此关节堆积，造成关节疼痛，诱发痛风。
原因一：血液循环差，易沉淀尿酸盐结晶
足部第一跖趾关节位于肢体末端，此处的软骨、滑膜及关节周围的组织血管少，血液循环缓慢，基质中含黏多糖酸及结缔组织丰富，尿酸盐结晶更爱沉积于此。
原因二：温度低，尿酸盐难以溶解
尿酸盐的溶解度和温度有关，有研究显示，在37℃的生理盐水中，尿酸盐的溶解度为416umol/L。
当人体温度处于25℃时，尿酸盐的溶解度下降约一半，而25℃正是凌晨大脚趾的近似温度，因此尿酸钠难以溶解，易在足部第一跖趾关节处沉积形成尿酸盐结晶体。
原因三：关节活动频繁，易受损伤
第一跖趾关节属于小关节，且位于肢体末端，日常承受压力大，容易出现损伤。
而关节损伤会引起细小的尿酸盐结晶脱落，进而引发痛风。
成都风湿医院痛风科陈建春主任提醒：痛风对第一跖趾关节的偏爱不仅会给患者带来强烈的痛感，影响患者的关节活动能力，还会影响患者的生活和工作，使患者苦不堪言。
所以，在日常生活中，要做好基础护理，降低第一跖趾关节痛风发作的机率。
第一跖趾关节护理的几点小建议
1、减少运动量，减轻关节承受的压力
第一跖趾关节作为小关节，日常损耗较大，过量的运动会加重其耗损，因此需要格外注意对关节的保护，尽量避免长时间步行，以平稳、量小的有氧运动为主。
同时，一双合脚舒适的鞋子有助于减轻地面对关节的震动，减少关节损伤。
2、注意脚部保暖，避免着凉
人体各部位的温度都各不相同，脚部作为四肢的末端，温度更低，所以平时要注意脚部保暖，不穿湿袜、湿鞋。
晚上睡觉时，可以穿上袜子，避免脚部热量流失。
3、促进脚部血液循环，预防痛风发作
第一跖趾关节周围组织血管较少，易造成血液循环不畅，睡前可选择热水泡脚或者进行足底按摩，加快脚部血液循环，减少尿酸盐结晶沉积，降低痛风发生机率。
陈建春主任提醒
足部第一跖趾关节作为痛风的首发部位，平时要注意保护，患上疾病以后，还是要寻求正规的风湿病医院治疗。
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