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腰椎间盘突出就不能穿高跟鞋吗,成都风湿病医院能治好吗

2018-3-8 10:14:49 浏览:31次

穿高跟鞋易造成骨质增生或腰椎间盘突出

  穿高跟鞋时每一个女孩都喜欢做的事情,还有就是穿高跟鞋易造成骨质增生或腰椎间盘突出,你知道吗,不放来仔细阅读小编采集的文章来找找答案吧,对你自己的健康非常有帮助,一定要看看。

  专家介绍说,从受力的角度来看,人在负重站立时,脚跟和前脚掌各承受一半的重量,其中拇趾又承担了前脚一半的任务。
在行走时,拇趾和第二脚趾担负着主要的承重任务。
将脚放在一双跟高、头尖、底硬的鞋里,特别是那种形似酒杯跟的高跟鞋,不仅改变了脚步承受体重的合理比例,使脚趾受到挤压,而且不能减轻因行走、跳跃而产生的冲击。
长期穿高跟鞋,会令脊椎出现骨质增生或腰椎间盘突出的症状。

  最有效的预防措施就是尽量选择一双舒适的鞋。
当今欧美,拿着由治疗脚的医生给开的处方去买鞋是很平常的事。

  绕环运动和倒步走可治腰椎绕环运动:两腿略微分开,两手叉在后腰部,以腰为轴心绕圈转动身体,若疼得厉害的话,可以动作缓慢一点,先往左边转,再往右边转。

  倒步走:两腿交替向后迈步,增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量,使腰部韧带的弹性和腰椎的稳定性增强,帮助骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复,因此能使腰椎疼痛减轻甚至消失。

  为了安全,倒步走时,最好前脚掌擦地交替后退。
还可采取结伴而行的办法,一人往前走,另一人倒步走,两人交替轮换,互相照应。
倒步走应每天早、晚各1次,每次20-30 分钟,要循序渐进。

  脚的神经几乎都与腰部神经相联系着,穿上不合脚的鞋走路,脚会很快疲劳,那么支配脚的神经元腰的相应部位也会随之疲劳,并通过脊髓传到大脑。

  通过以上介绍,相信您已经明白穿高跟鞋会给身体带来不利影响,所以在平时的生活方面一定要积极做好相关的预防和治疗的工作,还有多注意休息,不要过于劳累是非常关键的事情,对自己的健康很有帮助。

  成都风湿医院地址:成都青羊区二环路西二段121号

  咨询电话:028-86117707

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